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Ein sicherer Start ins KAATSU-Training: Was du beachten solltest

KAATSU-Training ist eine revolutionäre Methode, bei der mit kontrollierter Blutfluss-Restriktion gearbeitet wird, um Muskeln effektiv zu trainieren – und das mit überraschend geringem Gewicht. Ursprünglich in Japan entwickelt, hat es längst seinen Weg in die Welt des Kraftsports, der Rehabilitation und der Alltagsfitness gefunden. Doch bevor du loslegst, gibt es ein paar wichtige Dinge zu beachten.

Wissen vor Aktion: Warum Vorbereitung so wichtig ist

KAATSU folgt ganz eigenen Prinzipien, die sich von klassischem Krafttraining unterscheiden. Daher empfehlen wir dir, dich zuerst mit den Grundlagen vertraut zu machen. Das Buch KAATSU – Das Druck-Training aus Japan ist deshalb ein großartiger Einstieg.

Selbst wenn du bereits viel Erfahrung im Krafttraining hast, hilft dir dieses Wissen dabei, dein Training sicher und effektiv zu gestalten. Wer es noch intensiver möchte, kann zusätzlich einen Lehrgang in Betracht ziehen. Hierzu können wir dich gerne mit einem Trainer / einer Trainerin in deiner Nähe in Kontakt bringen!

Die richtige Ausrüstung: Deine Hardware fürs KAATSU-Training

Um mit KAATSU zu starten, brauchst du zwei grundlegende Dinge:

  1. Die Bänder
  2. Ein Steuergerät

Es gibt zwei verschiedene Systeme, die sich in ihrer Bedienung unterscheiden:

  • Das klassische KAATSU C4-Set: Dieses System verbindet das Steuergerät über Schläuche mit den Bändern. Es wird direkt über ein integriertes Display bedient und eignet sich für alle, die auf klassische Funktionalität setzen.
  • Das moderne KAATSU B2-System: Hier sind die Steuergeräte direkt auf den Bändern montiert. Gesteuert wird das System bequem per Smartphone – ideal für alle, die Mobilität und modernen Komfort bevorzugen.
Das klassische KAATSU C4-Set
Das moderne KAATSU B2-System

Dein Einstieg ins KAATSU-Training

Bereits vor über 10 Jahren hat pullsh erstmalig KAATSU im deutschsprachigen Raum zugänglich gemacht. Seitdem haben wir eine Vielzahl von Anwenderinnen und Anwendern bei ihrem Einstieg ins KAATSU-Training begleitet. Falls du also Fragen hast oder dir unsicher bist, wie du das KAATSU-Training optimal für deine Ziele nutzen kannst und welches der beiden Systeme für dich das richtige ist, dann lass es uns wissen! Wir stehen dir gerne per E-Mail an post@pullsh.net, Telefon unter +49 6162 9199772  oder WhatsApp +49 151 67441410 in einem persönlichen Gespräch zur Seite.